Terapia Ansiedad
Recupera tu tranquilidad y bienestar.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una sensación que se manifiesta tanto física como psicológicamente, en respuesta a una situación de amenaza o estrés, ya sea real o imaginaria.
La mayoría de las personas han experimentado ansiedad en algún momento de sus vidas. Sentir ansiedad de manera ocasional no necesariamente requiere terapia, pero si se vuelve recurrente y afecta tu vida laboral, social o personal, puede ser el momento adecuado para consultar a un profesional.
Niveles de Ansiedad
La ansiedad puede presentarse en distintos niveles, desde reacciones leves a problemas puntuales hasta crisis de pánico más graves.
No todas las personas viven la ansiedad de la misma manera, algunas expresiones de la ansiedad son:
Síntomas de la ansiedad
A nivel psicológico
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Preocupación por el futuro
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Sensación de que algo negativo ocurrirá
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Dificultad para concentrarse
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Irritabilidad
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Nerviosismo
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Sensación de agobio
A nivel físico
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Tensión muscular
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Problemas de sueño
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Dificultad para respirar
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Presión en el pecho
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Palpitaciones
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Náuseas o fatiga
Vigila tu nivel de ansiedad
Es crucial consultar a tiempo para tratar la ansiedad, ya que puede agravarse y derivar en otras complicaciones, tales como:
Agorafobia
Miedo o ansiedad intensa a estar fuera de casa en soledad.
También puede manifestarse en espacios cerrados o abiertos con multitudes, como el transporte público, ascensores, cines o conciertos.
Ansiedad social
La persona se siente expuesta a la evaluación de otras personas, ya sea en interacciones sociales o al sentirse observada y evaluada. Surge un temor a actuar de cierta manera en la que la ansiedad se haga evidente, lo que puede llevar a ser juzgada, avergonzada y/o humillada. Por este motivo, quien padece ansiedad social, comienza a aislarse de su entorno y a evitar espacios sociales.
Crisis de pánico
Aparición repentina de un miedo o malestar intenso, que se incrementa rápidamente. Suele incluir síntomas físicos como palpitaciones, tensión muscular, dificultad para respirar y sensación de ahogo. A nivel psicológico, puede haber sensaciones de irrealidad, miedo a morir o perder el control.
Consulta profesional
Si sientes que tu ansiedad está afectando tu calidad de vida o que ya ha alcanzado niveles preocupantes, es el momento de consultar a un profesional para recibir el apoyo necesario y mejorar tu bienestar.
