Terapia dependencia emocional
Encontrando tu individualidad en la relación
¿Qué es la dependencia emocional?
La dependencia emocional se define como la sensación de una necesidad extrema de afecto que una persona siente hacia su pareja, ya sea en una o varias relaciones.
Quienes experimentan dependencia emocional pueden sentir que sin la otra persona no pueden vivir. Existe un temor real o imaginario a la ruptura o al abandono, y pueden mostrar características sumisas para evitar generar incomodidad en la pareja. A veces, esto lleva a ocultar parte o casi toda su identidad, mimetizándose con la pareja.
Señales de dependencia emocional
Las personas que sufren dependencia emocional pueden llegar a aislarse de su entorno más próximo. En ocasiones las personas de alrededor reconocen que esta dinámica no es beneficiosa para quien la padece, por lo que alejarse cumple la función de proteger la relación.
Otras señales relacionales
- Necesidad excesiva de la otra persona
- Prioridad de la pareja sobre cualquier otra cosa
- Idealización de la pareja
- Relación basada en la sumisión y subordinación
Factores individuales
Algunas características individuales que favorecen una relación de dependencia emocional son:
- Baja autoestima
- Inseguridad, dificultad para tomar decisiones
- Miedo e intolerancia a la soledad
- Bajo estado de ánimo
Fortalece tu independencia emocional
Si crees que estás en una dinámica relacional de dependencia, puedes consultar para que trabajemos en la comprensión de los orígenes de esta manera de vincularte y así generar un equilibrio.
Será un espacio donde “tú”, como persona individual, no desaparezcas en el “nosotros” de la relación de pareja.
