Terapia Adicciones con y sin sustancias
Un camino hacia la libertad
¿Qué es la adicción?
Las adicciones, de cualquier tipo, son una condición a la que se llega con el tiempo. Por lo general, la secuencia es:
- Primer contacto: Se conoce la sustancia, juego, compra.
- Uso regular: Consumo/conducta ocasional, existe un control sobre él y no hay consecuencias negativas.
- Uso abusivo: Consumo/conducta regular, excesiva e inapropiada. Aunque no necesariamente se ha generado una dependencia física o psicológica, existen consecuencias negativas en la persona y/o su entorno.
- Adicción/Dependencia: La principal característica de una adicción, es la ausencia de control sobre el consumo o la conducta, un fuerte deseo por llevarla a cabo y la aparición de síntomas de abstinencia al intentar reducir o cesar dicha conducta.
Tipos de adicciones
- Adicciones con sustancias: Aquí se incluye el consumo de alcohol, drogas, tabaco y otras sustancias químicas.
- Adicciones sin sustancias o adicciones comportamentales: Involucran actividades como el juego (tragaperras, ruleta, casinos), apuestas deportivas, compra compulsiva, videojuegos, internet, entre otros.
Identificar la adicción
Reconocer una adicción puede ser complicado. Hacer la diferencia entre lo que es normal y lo que es problemático no es fácil, ya que el alcohol, drogas, juegos o compras están normalizados en nuestra sociedad.
Para poder identificar si tienes un uso abusivo o dependencia, te puedes fijar en las siguientes señales. Si cumples con al menos 2 de ellas, es momento para consultar a un especialista:
Señales de adicción
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Consumo, juego o compra frecuente y fuera de control.
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Deseo persistente de abandonar la conducta sin éxito.
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Inversión de mucho tiempo para conseguir el consumo, juego o compra.
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Ansiedad o fuerte deseo por la conducta.
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Incumplimiento de responsabilidades en el trabajo, colegio u hogar debido al consumo, juego o compra.
- Abandono de actividades sociales, profesionales o de ocio.
- Continuar con la conducta a pesar de los riesgos conocidos.
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Tolerancia: necesidad de aumentar la cantidad de consumo, juego o compra para sentir el efecto deseado.
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Abstinencia: Alto malestar físico (sudoración, palpitaciones, temblores en manos, náuseas o vómitos) o psicológico (ansiedad, nerviosismo, irritabilidad, insomnio) cuando no se realiza la conducta adictiva o se hace con menos frecuencia de la deseada.
Abordaje terapéutico
Es normal que en el proceso de una adicción, existan períodos en los que seas muy consciente del daño que la conducta te está generando a ti y a tu entorno y existan otros en los que pareciera que lo olvidas o lo minimizas. En terapia abordaremos esta ambivalencia contigo y también con alguna persona de apoyo si así lo deseas.
Si eres familiar, amigo o pareja de alguien que tiene un uso abusivo o dependencia con o sin sustancia, también podemos trabajar en cómo sobrellevarlo. Ser testigo del daño que se hace alguien cercano puede ser muy doloroso y frustrante.
